Oktató

Schrick Timi

E-mail: nekedjoga@freemail.hu
Tel: 06/20- 947-6354

Kurzusai:
- Dinamikus gerincjóga

         „Legyen a test olyan könnyű, mint a levegő.” Li Tao-ce

                              
          Az első jógaóra, amelyen részt vettem, emlékezetes maradt számomra. Először is meglepődtem, hogy a feladatok erőt igényelnek, és 5 perc alatt megizzadok. Emellett mégis kellemesen éreztem magam a lágy zenétől, az oktató megnyugtató hangjától. Ráadásul az óra végén a gyakorlatok hatására helyére került a gerincem és környéke, így hirtelen megindult a véráramlás a derekamtól a fejtetőm irányába. Olyan váratlan és erőteljes érzés volt, hogy majdnem felkiáltottam a meglepetéstől.

Ez 2003-ban történt, azóta gyakorlom a jógát. Ahogy elkezdtem rendszeresen jógázni, egyre több addig nem érzett izmot fedeztem fel, melyek sorra megerősödtek, és elmúltak az ülő munkából adódó gyakori hát, derék és egyéb fájdalmaim. Egyre hajlékonyabbá váltam, és a helyes testtartás miatt egyre magabiztosabbnak éreztem magam. Megtanultam a helyes légzést egyre nagyobb felületét használva a tüdőm légzőfelületének. Röviden, egyre jobban megismertem a testem és egyre jobban éreztem magam.
                     
Olyan oktatóktól tanultam, akik a gerinc és a test védelme és erősítése mellett a fizikai test helyreállítását helyezték előtérbe a hatha jóga ászánái közül választott biztonságos gyakorlatokkal. Azt vallom, hogy a mai életmód mozgásszervekre, testre, izmokra, ízültekre gyakorolt hatását célzott, tudatos mozgással lehet ellensúlyozni, biztonságosan gyakorolható eszköztárral. Mindezt befogadhatóan azok számára is, akik még nem rendelkeznek megfelelő fizikummal, közben folyamatos kihívást nyújtva az egyre egészségesebb testtel és szellemmel rendelkezőknek.