/ 

Rónai Robi

Weboldal:

E-mail:
Tel:

Kurzusai:
- Jóga Nidra

A jóga nidra jógaalvást jelent, mikor a tudat az alvás és éber állapot között van úgy, hogy egyiknek sem alárendelt. A jóga nidra segítségével megtanulunk tudatosan lazítani. Egy olyan jól felépített módszer, amely a teljes fizikai, mentális és érzelmi ellazulást segíti elő. Mélytudati finomhangolásként használható a jóga nidra gyakorlása, mert az agy a tudat ebben az ébrenlét és álomlét közötti állapotban kivételesen érzékeny. Így igazán lehetőség nyílik arra, hogy intuíciókat kapjunk a tudattalanból. A szankalpa (jelen idejű, kijelentő módban megfogalmazott egyszerű mondat E./1.személyben, elhatározás) segítségével új gondolatmagot ültethetünk a mély tudatunk termékeny talajába, mely garantáltan növekedésnek indulva meghozza gyümölcsét, és minden szinten gazdagítja életünket.

A jóga nidra gyakorlása hatékonyan segíteni tud: - rossz szokásaink levetkőzésében, - a test és a szellem energiáinak együttes feltöltésében, - a stressz kezelésében, - a kreativitás fejlesztésében, - a memória javításában, - az ismeretek növelésében, - a koncentrációs képesség javításában.

Összegezve: számos pszichikai tapasztalást szerezhetünk önmagunkról, önmagunkból. A jóga nidra nagyon egyszerű technika, de előnyösebb a gyakorlást tapasztalt tanár vezetésével kezdeni. Rónai Róbert jógaoktató